Accident domestique, accident du travail ou de la circulation, accident lors de la pratique de loisirs … un coup dur est imprévisible et peut arriver à chacun. Cependant, parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, il existe quelques gestes simples mais efficaces pour éviter un accident de la vie courante.
Réaménagez votre intérieur pour limiter le risque
Utilisez un tapis antidérapant pour vous laver
Que vous soyez équipé d'une douche ou d'une baignoire, vous pouvez poser un tapis antidérapant ou une pastille autocollante pour éviter de glisser.
Fixez les tapis avec des antidérapants
Le tapis peut présenter des risques de chute s'il n'est pas bien fixé au sol. Posez un adhésif en dessous pour éviter de trébucher sur les bordures ou sur les coins.
Rangez vos affaires à des endroits accessibles facilement
Monter sur un tabouret pour récupérer des objets stockés en hauteur, engendre des risques de chute. Pour éviter cela, utilisez des rangements à votre hauteur.
Dégagez les lieux de passage
Lorsqu'une pièce est encombrée, vous avez plus de chances de vous prendre les pieds dans un objet et de chuter. Pour éviter cela, laissez un espace suffisant pour pouvoir circuler sans risque et faites fixer vos câbles au mur afin qu'ils ne traînent pas par terre.
Débranchez vos appareils électriques
Lorsque vous ne les utilisez pas, débranchez vos appareils électriques et rangez-les pour éviter les incendies. En plus, cela vous fera économiser sur vos factures d'électricité.
Gardez une distance suffisante entre vos appareils électriques et vos points d'eau
Vos prises et vos appareils électriques doivent être placés à plus de 60 centimètres d'un point d'eau pour éviter toute électrisation.
Dans le jardin, faites attention aux obstacles
Les accidents de la vie courante présentent de réels risques pour votre santé. On dénombre par exemple 340 000 accidents de jardinage ou de bricolage par an en France. Pour plus d’informations à ce sujet cliquez ici.
Pour éviter ces accidents, mieux vaut anticiper avec quelques gestes simples :
- Prenez soin de bien ranger vos outils après utilisation,
- Débranchez votre tondeuse lorsque vous ne vous en servez pas,
- Ne laissez pas traîner le tuyau d'arrosage,
- Méfiez-vous des racines des arbres qui peuvent sortir de la terre.
Pour vos activités sportives, adoptez les bons réflexes
A vélo, portez un casque
Même si la distance vous parait courte ou que le chemin vous semble sans danger, il est important de porter un casque. Un accident est vite arrivé.
Échauffez-vous avant de pratiquer une activité sportive
Un échauffement d'au moins 10 minutes prépare vos muscles à l'effort physique.
Après l'activité sportive
Respectez une récupération d'au moins 10 minutes pour laisser vos muscles se reposer.
Hydratez-vous pendant votre séance
Au moins toutes les 30 minutes d'exercice, buvez trois ou quatre gorgées d'eau pour rester hydraté.
Évitez également les activités intenses lors des pics de pollution et lorsque les températures descendent en dessous de 5°C ou excèdent les 30 °C.
