Mise à jour le 03/07/2025

Avec l’arrivée de l’été et des vagues de chaleur, travailler dans un local étouffant peut rapidement devenir un véritable défi. En effet, lorsque les températures grimpent, la concentration se fait plus difficile, la fatigue s’installe plus rapidement, et la productivité peut être impactée. Il est donc important de mettre en place des stratégies pour rendre votre environnement de travail plus agréable et supportable. Entrepreneur, chef d’entreprise, freelance à domicile, libéral… PRÉVOIR vous propose des solutions pratiques et adaptées à de nombreux métiers pour garder votre lieu de travail frais pendant les journées les plus chaudes.

Quelles solutions pour garder votre lieu de travail frais ?

Les vagues de chaleur peuvent rendre le travail difficile, mais il existe des solutions simples pour améliorer votre confort et garder un environnement de travail agréable. Voici quelques astuces pour faire face à la chaleur sans compromettre votre productivité.

Comment empêcher la chaleur d’entrer ?

Les rideaux et stores thermiques sont des alliés incontournables pour maintenir une température agréable dans vos locaux. Ils permettent de bloquer efficacement les rayons du soleil, tout en laissant passer suffisamment de lumière. Résultat : une réduction de la chaleur à l’intérieur sans avoir à faire tourner la climatisation. Pour optimiser leur efficacité, il est conseillé de les fermer dès les premières heures de la journée, lorsque le soleil est le plus fort, et de les rouvrir en fin d’après-midi.

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Comment optimiser la ventilation de votre local ?

Que vous soyez en open space, dans un bureau fermé ou dans un local pro de toute sorte, la chaleur peut nuire à votre confort et à votre productivité. Une bonne circulation de l’air est donc un élément clé pour améliorer la qualité de l’air dans votre bureau. Voici comment maximiser l’aération :

• Ouvrez les fenêtres tôt le matin : le matin les températures extérieurs sont plus fraîches. Si possible, créez un courant d’air en ouvrant plusieurs fenêtres ou portes pour maximiser l’effet
• Ventilateurs ou climatiseurs : dirigez-le vers un coin frais de la pièce ou une fenêtre ouverte, et pas directement vers vous, pour éviter un brassage d’air trop sec. Si ce n’est pas possible, un ventilateur ou un climatiseur portable peut rafraîchir l’espace. Veillez à ne pas le régler à une température trop froide, car cela pourrait entrainer des inconforts comme des maux de tête ou de gorge
• Placez une bouteille d’eau devant un ventilateur : cette astuce simple permet d’humidifier l’air brassé et d’apporter une sensation de fraîcheur supplémentaire

Comment limiter la chaleur générée par les appareils électroniques ?

Les appareils électroniques, qu’il s’agisse de votre ordinateur, de l’imprimante ou des lampes, génèrent de la chaleur, ce qui peut rapidement rendre une pièce étouffante. Il est donc conseillé de limiter l’utilisation des appareils jugées non essentiels pendant les heures les plus chaudes de la journée :

• Éteignez les appareils inutiles : pensez à éteindre ou mettre en veille les appareils non utilisés pendant la journée. Cette action permettra de réduire à la fois la chaleur dans votre bureau et la consommation énergétique
• Éclairage naturel : privilégiez l’éclairage naturel pendant la journée, surtout si vous disposez de grandes fenêtres ou d’une baie vitrée
• Optez pour des ampoules LED : remplacez vos ampoules classiques par des modèles LED pour réduire la chaleur. Les ampoules traditionnelles dégagent plus de chaleur que les ampoules LED, qui consomment moins d’énergie et sont beaucoup plus efficaces.

Le top 5 des plantes qui rafraichissent une pièce

En plus d’apporter un peu de verdure, certaines plantes sont parfaites pour rafraîchir et assainir l’air de votre bureau. Voici cinq variétés simples à entretenir :

• La plante araignée ou chlorophytum comosum : facile à entretenir, elle aide à purifier l’air de votre bureau en éliminant certaines toxines. Elle est idéale pour les espaces avec peu de lumière et ajoute une touche de verdure. Elle garde l’air frais, le tout sans trop d’entretien
• Le ficus benjamina : plus qu’une simple plante décorative, elle créée une ambiance sereine grâce à son feuillage dense. Elle purifie l’air tout en nécessitant une faible lumière, ce qui la rend parfaite pour des bureaux avec une exposition lumineuse faible.
• Le palmier areca : parfait pour les bureaux où l’air est sec. Il agit comme un humidificateur naturel, ce qui rend l’environnement plus agréable, surtout dans les bureaux climatisés.
• La plante caoutchouc : plante résistante et pratique, qui nécessite peu d’entretien. Elle est adaptée à des espaces avec peu de lumière et supporte les variations de température
• L’aloe vera : en plus de ses vertus médicales, elle aide à maintenir un environnement sain en absorbant la chaleur des appareils électroniques. Facile à entretenir et résistante, elle est idéale pour les bureaux où la luminosité n’est pas très élevée 

Comment rester productif pendant les vagues de chaleur ?

Les vagues de chaleur peuvent rapidement épuiser votre énergie et nuire à votre concentration. Plutôt que de lutter contre la chaleur, mieux vaut ajuster son rythme et ses priorités. Privilégiez des tâches simples et rapides en milieu de journée, quand l’air est plus lourd, et réservez les activités plus complexes pour les heures plus fraîches, tôt le matin ou en fin d’après-midi. Si vous êtes en bureau, pensez à réduire les distractions : moins de réunion, moins de sollicitations.

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Quels aménagements au travail pendant les vagues de chaleur ?

Si malgré toutes ces précautions la chaleur devient trop difficile à supporter, il est important d’adapter votre organisation de travail pour préserver votre bien-être et votre efficacité. En tant que travailleur non-salarié ou chef d’entreprise, vous pouvez prendre les mesures suivantes :

• Travaillez à distance lors des journées les plus chaudes, si votre activité le permet
• Adaptez vos horaires en commençant plus tôt le matin, lorsque les températures sont basses, afin d’éviter les heures les plus chaudes
• Réorganisez votre planning pour privilégier les tâches moins exigeantes physiquement pendant les pics de chaleur

Quels vêtements porter pour mieux supporter la chaleur au bureau ?

Le choix de vos vêtements joue également un rôle dans votre confort pendant les journées à forte chaleur. Optez pour des tenues légères et en matières naturelles comme le coton ou le lin, qui permettent à la peau de respirer. Évitez les tissus synthétiques qui ont tendance à emprisonner la chaleur. Il est aussi préférable de choisir des couleurs claires qui réfléchissent la lumière plutôt que des couleurs sombres.

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Combien d’eau faut-il boire ?

Lorsque les températures augmentent, il est essentiel de boire régulièrement, même si vous ne ressentez pas la soif. La chaleur peut vous déshydrater plus rapidement que vous ne le pensez, et une bonne hydratation contribue non seulement à la régulation de la température corporelle, mais aussi à la concentration et à l’énergie. Privilégiez l’eau, mais vous pouvez également consommer des boissons rafraîchissantes comme des infusions froides ou des eaux aromatisées.

En plus de boire de l’eau, le fait de se levez et de se déplacer pendant quelques minutes de manière régulière au cours de la journée aide à maintenir la circulation sanguine et à éviter l’inconfort des longues heures passées assis. Elles sont également importantes pour éviter la fatigue liée à la chaleur.