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Publiée le 5 juillet 2023
Lorsqu’il fait très chaud, choisir les bons vêtements peut faire une grande différence dans votre confort. Que vous prévoyiez une sortie à la plage, une randonnée en montagne, une promenade en ville, ou tout simplement une journée de travail, il est essentiel de connaître les vêtements à privilégier pendant les fortes chaleurs. PRÉVOIR vous explique quels types de vêtements sont adaptés.
Optez pour des tissus légers et respirants
Lorsque les températures grimpent, il est préférable d'opter pour des tissus légers et respirants pour vos vêtements.Les tissus naturels pour une meilleure ventilation
Les tissus naturels tels que le coton, le lin et la soie sont des choix judicieux. Ces fibres permettent à l'air de circuler facilement, aidant ainsi votre corps à se refroidir naturellement. Le coton, en particulier, est réputé pour son pouvoir absorbant, ce qui vous permet de rester au sec même par temps chaud. Choisissez des vêtements avec une coupe ample ou un peu large pour une meilleure ventilation.Ainsi, vous réduirez les risques de prendre un coup de chaud.
Évitez les tissus synthétiques et moulants
Il est préférable d'éviter les tissus synthétiques comme le polyester et l'acrylique lorsqu’il fait très chaud : ces tissus piègent la chaleur et retiennent l'humidité. De même, les vêtements moulants peuvent entraver la circulation de l'air autour de votre corps, vous faisant transpirer davantage.En plus d’être moins confortable, il y a un risque d’attraper un coup de chaud ou de se déshydrater plus vite.
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Optez pour des vêtements à manches courtes
Les vêtements à manches courtes sont un excellent choix pour les journées chaudes. Ils permettent à l'air de circuler, ce qui réduit la transpiration. Les robes d'été amples et souples font le même effet.Toutefois, si vous souhaitez vous protéger du soleil et vous couvrir le corps, portez plutôt des vêtements avec des manches larges et légères qui vous offriront une protection sans vous faire transpirer.
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Privilégiez les couleurs claires
Les couleurs que vous choisissez peuvent également jouer un rôle important dans votre confort pendant les fortes chaleurs.En effet, les couleurs claires, telles que le blanc, le beige ou le pastel, ont la capacité de refléter la lumière du soleil plutôt que de l'absorber. Les vêtements clairs peuvent donc vous aider à rester un peu plus frais.
À l’inverse, les couleurs sombres absorbent la chaleur et augmentent votre température corporelle. Elles sont donc déconseillées lorsqu’il fait vraiment chaud.
Pensez à vous protéger du soleil
Si vous vous exposez au soleil, il est essentiel de protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. Il existe des vêtements et accessoires spécifiques.Protégez-vous du soleil avec des vêtements spécifiques
Si vous le souhaitez, vous pouvez opter pour des vêtements spécifiquement conçus pour protéger des UV. Dans ce cas, le tissu a un indice de protection solaire (IPS).Des chapeaux à larges bords, des chemises à manches longues et des lunettes de soleil avec un filtre UV efficace sont également une bonne idée dans ce cas. Ces vêtements et accessoires vous aideront à prévenir les problèmes liés à une exposition excessive au soleil.
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Les accessoires légers pour rester frais
En plus des vêtements adaptés, certains accessoires peuvent contribuer à vous préserver de la chaleur. Pensez donc à prendre un éventail pour vous rafraîchir, ou un parapluie pour vous protéger du soleil.Consultez aussi
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