Publiée le 9 août 2023

La rentrée scolaire demande de reprendre le rythme, de s'organiser et de se préparer pour une nouvelle année d'apprentissage. Pour éviter le stress pour les enfants et leurs parents, et assurer une transition en douceur, il est possible d’anticiper un peu. PRÉVOIR vous propose une liste des méthodes miracles pour reprendre le rythme, des fournitures indispensables, et des assurances obligatoires.

Préparer son corps et son sommeil pour une rentrée réussie

Les grandes vacances s’accompagnent souvent d’un assouplissement des règles et d’une modification des habitudes quotidiennes. À l’approche de la rentrée, pour être en forme et ne pas subir le retour des horaires à respecter, il est recommandé d’anticiper en se préparant en douceur. Cela améliorera le confort et l’énergie des enfants, et réduira le stress des parents qui n’auront pas à gérer ces soucis. 

Se réhabituer à des horaires réguliers de sommeil

Avant de se concentrer sur les fournitures scolaires, il est crucial de se préparer mentalement et physiquement pour la rentrée. Un jour de reprise d’école peut être d’autant plus difficile si l’enfant est fatigué car plus habitué à se lever tôt. De plus, une bonne hygiène de sommeil est essentielle pour favoriser la concentration, la mémorisation et l'apprentissage.   

Il est donc fortement recommandé d'établir une routine de sommeil régulière, en allant se coucher et en se levant à des heures fixes au moins une semaine avant la rentrée. Le réveil sera moins dur le jour-J. Il est également important de créer un environnement propice au sommeil en évitant les distractions trop tardives qui peuvent animer les soirées de vacances.  

Par ailleurs, l'exercice physique favorise la concentration, réduit le stress et améliore le sommeil. Pour aider votre enfant à retrouver un rythme de sommeil régulier, vous pouvez lui proposer des activités physiques dans la journée. 

Une énergie optimale avant la rentrée

Une alimentation équilibrée joue également un rôle crucial dans la préparation à la rentrée scolaire. Il est donc encouragé, là aussi au moins une semaine avant la rentrée scolaire, de reprendre les habitudes d’alimentation variée, en réduisant les quantités de gâteaux apéritifs et de goûters trop sucrés.  

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Préparer la rentrée et les fournitures scolaires nécessaires 

Qui dit rentrée scolaire, dit forcément préparation des fournitures. Pour vivre une rentrée sans stress, sans retourner toute la maison à la recherche du taille-crayon figurant sur la liste reçue la veille de la rentrée, ni se précipiter dans les magasins, il est possible de s’organiser un peu. 

Faire l'inventaire des fournitures de l'année précédente 

Pour éviter de passer la dernière soirée des vacances à chercher désespérément une trousse, ou bien de tout racheter en double, il est important de faire l’état des lieux de ce que vous avez déjà. Prenez donc un peu de temps avec les enfants pour rassembler tout le matériel scolaire qu’il vous reste, et le trier. Vous pouvez le faire juste après la fin de l’année scolaire, avant les vacances, ou bien pendant l’été, mais éviter de le faire trop peu de temps avant la rentrée. 

Établir une liste des fournitures nécessaires 

Ensuite, il est recommandé d'établir une liste des fournitures nécessaires en fonction des exigences de l'école et du niveau scolaire de votre enfant. Cette liste peut inclure des stylos, des cahiers, des classeurs, des livres, des calculatrices et d'autres outils spécifiques à certaines matières. 

Check-list express pour remplir sa trousse : 

• Stylos de plusieurs couleur (au moins bleu, noir, vert et rouge)
• Blanco
• Stylo-plume, cartouches d’encre, et effaceur
• Surligneur
• Gomme 
• Crayon à papier
• Colle
• Règle, rapporteur, équerre
• Compas
• Feutres

Le contenu de la trousse est à adapter au niveau de votre enfant et aux exigences de l’école, mais avec au moins ces fournitures votre enfant devrait pouvoir assurer la première semaine d’école avant que vous n’ayez le temps de vous procurer ce qu’il manque. 

Anticiper les achats pour éviter le stress de dernière minute 

Une fois la liste établie, il est préférable d'anticiper les achats pour éviter le stress de dernière minute. En profitant des promotions estivales et en planifiant les achats à l'avance, vous pourrez faire des économies et éviter les foules dans les magasins juste avant la rentrée.  

Notre astuce : impliquer l'enfant dans le processus d'achat de ses fournitures en lui permettant de choisir certaines fournitures selon ses préférences, renforcera son sentiment de responsabilité et d'implication dans son propre cursus scolaire. 

Les assurances obligatoires pour l’école 

Réussir la rentrée scolaire du côté des parents, consiste aussi à ne pas découvrir le jour de la rentrée qu’il vous manque une assurance obligatoire ou son attestation. Vérifiez que vous avez bien tout ce qu’il vous faut. 

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L'assurance responsabilité civile 

L'assurance responsabilité civile est essentielle pour couvrir les dommages que votre enfant pourrait causer à autrui, ou à du matériel, pendant son temps scolaire. Elle couvre les dommages matériels ou corporels involontaires en prenant en charge les frais de réparation ou de remplacement des biens endommagés, ainsi que les frais médicaux liés aux blessures causées.  

Par exemple, si votre enfant blesse accidentellement un autre enfant lors d’un jeu ou d’une activité sportive, il doit être couvert. L’établissement scolaire demande donc, en général, de fournir une attestation d’assurance de responsabilité civile au moment de la rentrée scolaire. 

Cette assurance est généralement incluse dans l'assurance habitation des parents, mais il est important de vérifier les détails de la couverture, et de s’assurer d’avoir l’attestation. 

L'assurance scolaire 

L'assurance scolaire est également obligatoire. Elle couvre les accidents qui pourraient survenir à l'enfant pendant les activités scolaires, qu'ils se produisent à l'école ou lors des sorties scolaires. L'assurance scolaire prend en charge les frais médicaux et d'hospitalisation en cas de blessure. Certains établissements exigent une attestation d'assurance scolaire, il est donc essentiel de s'assurer d'être en règle avant la rentrée. 

Les certificats médicaux et vaccinations à jour 

Enfin, il est important de s'assurer que les certificats médicaux et les vaccinations de votre enfant sont à jour. Certains établissements peuvent demander des certificats médicaux pour confirmer que l'enfant est apte à suivre les activités scolaires. Il est également essentiel de vérifier que les vaccinations obligatoires sont à jour, afin de protéger l'enfant et la communauté scolaire contre les maladies contagieuses.